REMEDIOS CASEROS PARA PREVENIR LA GRIPE H1N1

Los únicos accesos de entrada al virus de la influenza H 1N1 son las fosas nasales, la boca y la garganta. Es casi imposible no contagiarse con H1N1, a pesar de todas las precauciones. El contacto con el virus no es tanto el problema, como su proliferación. Mientras usted aún esté sano y no muestre ningún síntoma de H1N1, a fin de prevenir la proliferación y agravamiento de los síntomas y desarrollo de infecciones secundarias, siga estos simples pasos,  que no destacan en las comunicaciones oficiales, y que se pueden poner en práctica, en lugar de enfocarse en cómo almacenar N 95 o Tamiflú.  
1- Lavarse las manos con frecuencia.   
2- Resista la tentación de tocarse la cara, cualquier parte de la cara, a menos que vaya a comer o a bañarse.
3- Haga gárgaras dos veces al día con agua con sal tibia (use Listerine si no confía en la sal).  H1N1 permanece en la garganta y en la cavidad nasal dos o tres días después del contagio, y luego muestra sus síntomas característicos.  Simples gárgaras previenen su proliferación. Las gárgaras con agua y sal tienen el mismo efecto en un individuo sano que el Tamiflú en una persona infectada.  No subestime este simple, baratísimo y poderoso método preventivo.
4- Limpie sus fosas nasales, al menos una vez al día, con agua con sal tibia.  Hay que sonarse fuerte 1 vez al día y limpiar la nariz con cotonetes humedecidos en agua con sal tibia.  Es muy efectivo y disminuye la población viral. 
5- Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos en vitamina C.  Si toma un suplemento de vitamina C, cerciórese de que también contenga Zinc, que estimula su absorción. 
6- Beba muchos líquidos tibios: té, mate cocido, caldo de verdura, tanto como pueda.  Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto de las gárgaras, pero en sentido inverso.  Llevan los virus al estómago, en donde no pueden sobrevivir, proliferar o causar algún daño.    Dra. Vinay Goyal   
La Dra. Vinay Goyal es especialista en terapia intensiva y en tiroides.  Tiene 20 años de experiencia clínica y ha trabajado en instituciones como el Hospital Hinduja, el Hospital Bombay, el Hospital Saifee, el Tata Memorial, etc.  Actualmente encabeza el Departamento de Medicina Nuclear y la Clínica de la Tiroides en el Centro de Cardiología y Crisis en Riddhivinaya, en Malad.