Ejercicios para la paz interior
Es verdad que el yoga contribuye al
bienestar del cuerpo, pero es mucho más que eso. Entre otras cosas,
ayuda al desarrollo espiritual y al autoconocimiento
Por Luis Aubele
| Para LA NACION
Optimismo. "Se suele advertir que se vive
acosado por una lluvia de información falsa y contradictoria que
conspira contra la claridad mental. En parte es cierto, pero hay que
reconocer que hay instituciones, medios, grupos de información
responsables, comprometidos en la tarea de buscar la verdad y respetar
al lector."
Ser protagonistas. Para el maestro espiritual
algo que preocupa es que la gente lea cada vez menos. "Es lamentable
porque leer ayuda a la imaginación, a la reflexión y al crecimiento como
seres humanos. Cuando uno lee se vuelve protagonista activo porque la
lectura deja espacios para participar, para completar las ideas del
autor. De esta forma, uno es parte de la creación. En cambio, la
televisión lleva a una actitud pasiva, sin alternativas, muy receptiva.
Asusta pensar que hay chicos que pasan horas, buena parte de su día,
como adormecidos frente al televisor. "
"Sin embargo hay países donde la televisión es utilizada
como un medio de mejoramiento humano, para educar e informar. Tienen un
nivel de calidad importante. Un verdadero ejemplo es la BBC de Londres,
de Inglaterra, que tiene cinco canales culturales, es decir que hay
buenos ejemplos. Todo es cuestión de imitarlos por el bien de todos."
Ética para crecer. "El principal problema del
mundo contemporáneo es una crisis moral. Por eso hay que rescatar la
ética, que es la base de la civilización. Tener una ética significa
apostar a determinados valores, hacerlos realidad en la vida cotidiana,
hacerse responsables por su cumplimiento, dar la cara. Sin ella no hay
compromiso ni crecimiento espiritual."
Descubrir necesidades. "En nuestra fundación
(Swami Shivapremananda) se trata de cuidar todos los aspectos de un
desarrollo sano del ser humano. En principio, la mayoría de los alumnos
llegan buscando mejorar físicamente, algo importante como es la salud,
el cuidado del cuerpo. Pero a medida que avanzan en el conocimiento del
yoga surge una nueva necesidad: el desarrollo espiritual, la búsqueda de
la paz interior."
Temática. En los encuentros, las actividades son
diversas. Meditación, filosofía, cánticos y oraciones, los sábados.
Mientras, los miércoles se exponen y discuten temas trascendentes como
por ejemplo el conocimiento de la naturaleza humana o cómo comprenderse a
sí mismo.
Todas estas tareas buscan marcar surcos en el
inconsciente para cambiar actitudes y alcanzar la paz interior.
Desarrollar el altruismo, la devoción, la integridad y la comprensión.
Meditación en cinco pasos. "Primer paso: inhalar
y decir paz, luego exhalar y repetir liberación. En el segundo paso,
inhalar diciendo plenitud y exhalar repitiendo espiritual. Durante el
tercer paso, inhalar afirmando soy uno y exhalar diciendo con todas las
almas. En el cuarto paso inhalar, decir soy uno y exhalar repitiendo con
la naturaleza. Así llegamos al último paso, el quinto, donde tanto al
inhalar como al exhalar hay que evocar una figura espiritual
trascendente de acuerdo la fe de cada uno: Cristo, Buda, Brahma., Dios.
Alguien cuya sabiduría y bondad sean como una luz para la propia vida. Y
es bueno que al evocarla uno recuerde un texto, una oración que permita
afianzar su presencia."
PIONERO
Swami Shivapremananda nació en Bengala Occidental, India,
el 26 de julio de 1925. Después de graduarse en Ciencias Políticas,
Historia y Literatura, y siguiendo su vocación espiritual, ingresó en el
monasterio de Swami Sivananda en los Himalayas, donde estudió Filosofía
de Oriente y Occidente, y religiones comparadas. Es autor de numerosas
obras y uno de los mayores difusores del yoga a nivel mundial. Introdujo
su práctica en la Argentina, Uruguay y Chile hace 50 años.
CORTESÍA
Cuando dos personas se encuentran en la India se saludan reconociendo a la divinidad que hay en todos los seres vivos.
Se juntan las manos como en oración, se extienden los
brazos señalando al recién llegado y se dice: "Saludo al Dios que hay en
ti". Después se llevan las manos a la frente y se agrega: "Con mi
mente". Con las manos juntas sobre el pecho: "Con mi corazón" y llevando
las manos a los labios se concluye: "Con mi palabra".
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